Comer atentos : guía para redescubrir una relación sana con los alimentos

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Cubierta; Portada; Créditos; Sumario; Dedicatoria; Agradecimientos; Prólogo; Prefacio; 1. ¿Qué es comer atentos?; 2. Las siete clases de hambre; 3. Explorar nuestros hábitos y pautas con la comida; 4. Seis sencillas directrices para comer atentos; 5. Cultivar la gratitud; 6. Conclusión: qué nos enseña el comer atentos; Resumen de consejos; Dedicatoria del mérito; Notas; Recursos; Sección de audio; Sobre la autora; Contracubierta