Busca:  en:
Inicio > Tienda > Libros > Temas relacionados > Programas de régimen
Comer atentos. Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos

Ampliar imagenAmpliar imagen

E-BOOK

EPUB

7.73 Euros

 

LIBRO

18.00 Euros

0.00 Dólares*
ver detalle

 

Compartir en:
compartir FaceBook compartir twiter

Comer atentos. Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos

Jon Kabat-Zinn, Jan Chozen Bays

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la alimentación.

Comer atentos consiste en un enfoque novedoso que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, en todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:

- sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer,

- comer menos sintiéndote saciada o saciado,

- identificar tus hábitos y pautas alimentarias,

- desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida,

- descubrir qué anhelas de verdad.

Incluye un CD con ejercicios guiados de Fernando Torrijos para iniciarnos en el comer atentos.

1. ¿Qué es comer atentos?
2. Las siete clases de hambre.
3. Explorar nuestros hábitos y pautas con la comida.
4. Seis sencillas directrices para comer atentos.
5. Cultivar la gratitud.
6. Conclusión: qué nos enseña el comer atentos.

Editorial: Kairós
ISBN: 9788472450004
Publicado:1/2000
Idioma: Español
Formato: EPUB - Adobe DRM

  • Formas de pago
    Tarjeta de crédito
    PayPal
    Contra reembolso
    Transferencia bancaria

    Formas de envio
    Mensajería
    Correos
  • Atencion teléfonica tienda
    Telefono de contacto
Gastos de envío
G R A T I S
Envíos España península para pedidos superiores a 49,90 euros

TIENDA

Tienda

Enlaces rápidos a temas de interés

RSS | XHTML | CSS
Mapa Web | Registro | Contacta
© Majo Producciones 2007-2024 - Prohibida la reproducción parcial o total de la información mostrada