El Poder del Bosque

Shinrin-yoku es un termino creado por la Agencia Forestal Japonesa que significa 'adentrarse en el bosque' o 'banarse en el bosque'. Es una practica contemplativa en la cual la idea es estimular los cinco sentidos mientras se esta en el bosque, para permitir que el cuerpo se cure, mediante el contacto y la contemplacion a traves de los arboles. Es bien sabido que estos banos de bosque tienen beneficios cientificamente probados. La experiencia del Dr. Qing Li y los anos de investigacion han dado lugar a este libro inspirador y hermoso, que nos muestra como recuperar y revolucionar nuestra relacion con el mundo natural. El explora como el bano en el bosque puede ayudarnos a reducir el estres y el azucar en la sangre, mejorar la salud cardiovascular y metabolica, la concentracion y la salud mental, disminuir el dolor y fortalecer el sistema inmunologico. Un libro practico y bellamente ilustrado, con pautas claras sobre como aprovechar al maximo la experiencia de los banos de bosque y sugerencias sobre como beneficiarse de los principios de shinrin-yoku, incluso sin tener acceso a un bosque: explorar, por ejemplo, las respuestas del cuerpo a la proporcion de interiores de madera y el impacto positivo del color verde en el hogar.