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Txalaparta, 2001 - 290 páginas
 

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Consta de 2 partes diferenciadas. La primera, las más intesante para mí, habla de los secretos de la alimentación como fuente de la salud, aunque habla de bienestar en general, por lo que tambiéntoca el tema de bienestar mental, aportado técnicas como la de compartir las preocupaciones, sacarlas hacia fuera, como medio de evitar enfermedades y por ejemplo favorecer la memoria.
En la segunda parte, desarrolla aspectos de la salud, aportando numerosa bibliografía sobre distintos temas , esta es muy abundante, aunque quizás haya que actualizarla.
 

Índice

AGRADECIMIENTOS 9
13
El descanso limpia y la fatiga ensucia
17
Todo está comunicado con todo
22
La enfermedad un combate curativo inteligente
24
Los microbios son amigos o enemigos?
27
Lo agudo y lo crónico
30
Cuando el remedio es peor que la enfermedad
31
Cómo curarte tú mismo
35
Mejorando las relaciones
167
Saber perder para ganar
171
Programados en la infancia
173
Qué será de mi vida?
175
El cerebro aprende y desaprende
178
Curar al sistema
180
SOBRE EL BIENESTAR SOCIAL
191
Dominar o cooperar
195

El juego de la desintoxicación
52
Ayunar es alimentarse de las reservas
54
Contar tu experiencia ayuda a otras
58
Un abanico de opiniones nutritivas
61
Conocer lo que comemos
64
Cómo mejorar la alimentación?
84
Los complemento dietéticos
91
No me toques los genes
95
Pueblo bien nutrido y autónomo
97
Hay que mover el esqueleto
99
Acercarse a la naturaleza
103
Con el culo al aire
105
Contra las adicciones
107
aprender a vivir mejor
121
SOBRE EL BIENESTAR MENTAL
131
Mejores de lo que aparentamos
134
Cómo vamos perdiendo facultades?
135
Necesitamos que se nos escuche
137
La práctica de la coescucha
139
Un esfuerzo mundial organizado
147
Siempre hay motivos para estar alegres
148
Lo que no suele funcionar
149
Cómo evitar atascos mentales
150
Hacer cosas que no nos apetecen
153
Algunos calmantes
154
Relajo mis músculos y mi mente
157
Un colocón de oxígeno
159
Qué hacer cuando estás angustiado?
162
Lo que nunca le voy a perdonar
165
Resolución de conflictos
197
Liberarse de la opresión
198
Utopías
202
Para que el trabajo no te enferme
209
En asuntos de salud que nadie decida por ti
211
Poniendo verde a la medicina
213
El personal sanitario no es infalible
217
Impacientes del mundo uníos
218
LAS ETAPAS DE LA VIDA 23 1
231
Que el nacimiento sea una alegría
233
Con sabor a teta
234
Escuela para padres y madres
235
Frenar la carrera de armamento de vacunas
242
Pasártelo bien hasta los 100 años
246
Morir dignamente
247
ALGUNOS PROBLEMAS CONCRETOS
251
Cosas de hombres
256
empezar una nueva vida
257
La otra versión del sida
260
Bulimia y anorexia
263
Columna vertebral y espalda
266
Hernias abdominales
269
Dientes y flúor
270
Ojo con los ojos
272
Recupera el sueño
274
Algo sobre la diabetes
275
Pérdida de memoria
276
DESPEDIDA Y CIERRE
279
Página de créditos

Términos y frases comunes

Información bibliográfica