22 RUDRAKSAS PARA SENTIRSE BIENCristina González Castro - 65 páginas La Dra Vishalakshi, una maravillosa mujer de la India, me enseñó estos ejercicios de respiración y atención plena. Su práctica regular traerá calma y paz a tu vida. “La vida es lo que hacemos de ella” |
Términos y frases comunes
10 repeticiones seguidas 22 Mālā 4TREBOL.COM abanico Acerca aprender apuntas AUTORA bajando la barbilla brazos hacia delante buena postura cabeza circunstancias Comienza de pie completar el círculo Conocí consciente acompañando cuello dedos descanso flexionada ejercicio respirando únicamente ejercicio te resulta encontrarás al final Enlaza enseñó espalda esterilla y poner esternón Exhala para volver Extiende los brazos Figura final del libro fosa nasal incómodo India inicio Comienza Junta los omóplatos lado contrario lenta y consciente liberas llevas los pies manera Mantén la posición maravillosa mujer movimiento debe seguir nariz ojos cerrados orden orejas palmas miren pie apoyado pierna de descanso pierna en alto pierna hacia delante piernas estiradas inspira poner una toalla Posición de inicio posición sentada Realiza este ejercicio realizar el ejercicio realizar los ejercicios Recuerda relajados y alejados repeticiones Sugerencias respiraciones profundas rezar rítmica RUDRĀKSA sabes serán suavemente suelo boca arriba sugiere toalla doblada debajo University utilizar una esterilla vigorosa
Información bibliográfica
| Título | 22 RUDRAKSAS PARA SENTIRSE BIEN |
| Autor | CRISTINA GONZÀLEZ CASTRO |
| Editor | Cristina González Castro |
| N.º de páginas | 65 páginas |
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