El sobrepeso emocional: Mantén una relación sana con tu cuerpo y la comida

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RBA Libros y Publicaciones, 20 ene 2022 - 288 páginas
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EMOCIÓNATE CON TU CUERPO

Nuestras emociones, pensamientos y creencias tienen un impacto directo sobre cómo asimilamos, digerimos y quemamos las calorías. Por eso, por más dietas que hagamos, el resultado no suele ser el esperado y eso nos lleva a una espiral de sentimientos negativos. Libérate del sobrepeso emocional, de la adicción a la comida, de la ansiedad por comer y del miedo a engordar. Estas páginas te ayudarán a adquirir nuevos hábitos con un enfoque global que te va a ayudar a sentirte bien contigo misma, guapa y vital.

 

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Índice

Prólogo
11
Introducción
15
1 POR QUÉ NO CONSIGO BAJAR DE PESO?
17
2 EL ARTE DE NUTRIR NUESTRO CUERPO PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN
43
3 ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Y RESPONSABLE
73
4 ALERGIAS INTOLERANCIAS Y SENSIBILIDADES
103
5 LIBÉRATE DE LAS DIETAS
135
6 LIBÉRATE DE TU SOBREPESO EMOCIONAL
157
7 EL MONSTRUO DE LA ANSIEDAD
173
8 LA MAGIA DE AMAR TU CUERPO Y TU MENTE
203
DISFRUTA DE TU MEJOR VERSIÓN
225
DIVIÉRTETE EN LA COCINA
249
Bibliografía
285

Términos y frases comunes

Sobre el autor (2022)

Licenciada en Psicología por la Universidad de Girona y máster de especialización en Psiquiatría y Psicología Clínica en el Hospital Valle de Hebron de Barcelona. Compagina la especialidad de Psicopatología Clínica y Forense con la impartición de la asignatura del prácticum en la Universidad Internacional de la Rioja y la faceta de divulgadora de artículos, ponencias, talleres y simposios. Dirige el consultorio amb2 desde el año 2000 y conduce el programa de radio Aquí i ara, que se emite por la Xarxa de Comunicació Local.

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