Ejercicios de bioenergética

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Editorial Sirio, S.A., 2000 - 211 páginas
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Índice

Los caminos de la bioenergética
9
Tomando tierra
21
Respiración
33
Sexualidad
45
Control de uno mismo y autoexpresión
57
Estando en contacto
63
Consejos y advertencias
69
Parte n Los ejercicios
77
Toma de tierra en la posición sentada
115
Relajando los músculos de la cintura
117
Estiramiento de Brazos
118
Cargando las manos
119
Agitando las manos de un modo suelto
120
Estiramiento de los dedos
121
Ejercicios de aflojamiento del cuello
122
Estiramiento de los músculos del cuello
123

Ejercicios en Pie
83
Andando como un oso
102
Movimiento pélvico de lado a lado
104
Movimiento pélvico circular
105
El contoneo de los patos
107
Trabajando con Brazos y Hombros
108
Balanceando cada brazo
109
Volando como un pájaro
110
Giro de hombros
111
Impulsando los puños abajo
112
Estiramiento del cuello
113
Cabeceo hacia delante
114
Ejercicio 6l Ejercicios de los ojos
124
Ejercicios faciales
125
Ejercicios tumbado
127
Vibraciones en las piernas
128
Los ejercicios expresivos
133
Trabajando con el taburete bioenergético
151
Ejercicios sexuales
165
Técnicas de masaje
179
Estableciendo un plan regular de trabajo
195
Apéndice
205
Página de créditos

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