1500 ejercicios de condición físicaEditorial HISPANO EUROPEA, 2001 - 288 páginas Una colección inagotable de ejercicios cuyo propósito es utilizar la condición y la preparación física como uno de los medios más eficaces para: – Mejorar la calidad de vida. – Reducir los factores de riesgo. – Conseguir el máximo rendimiento deportivo. La presentación de los ejercicios combina con acierto: – Las cualidades físicas que se trabajan. – Las partes del cuerpo o grupos musculares que intervienen. – Los medios materiales que se utilizan. – La formación de grupos. Entre otros aspectos interesantes del libro también se destacan: – La facilidad para encontrar los ejercicios que a cada uno le interesa. – La claridad y sencillez con que están explicados e ilustrados. Aunque el libro es particularmente interesante para los profesores y monitores de Educación física y para los entrenadores deportivos por la cantidad de sugerencias y soluciones que se presentan, también puede servir como un manual práctico para las personas que quieran mejorar su condición física en el gimnasio o en su propia casa. |
Términos y frases comunes
abducción abducida alumnos Anteversión apoyo de manos Bajar la pierna brazo derecho brazo izquierdo brazos abajo brazos arriba brazos en cruz brazos estirados brazos hacia adelante brazos hacia arriba brazos hacia atrás brazos lateralmente cabeza cadera cara a cara cintura escapular ción circunducciones columna vertebral compañero Correr cuarto de giro cuerda delante del cuerpo detrás del cuerpo Enderezarse espalda espaldera estirados hacia adelante estirados hacia arriba Estirar las piernas flexio flexión de tronco Flexión lateral Flexionar las piernas halteras hilera horizontal Inclinar el tronco izquier juegos de persecución lado lateral del tronco Levantar medio giro movimiento musculatura oscilación parejas pelvis pica pier pierna derecha pierna izquierda piernas estiradas piernas flexionadas piernas juntas piernas sepa piernas separadas pies posi Posición básica Posición bípeda Posición de banco posición de cuclillas posición dorsal Posición sentada Profunda flexión psoasiliaco quierda radas Realizar rebotes relajación retroversión saltar por encima señal travesaño Variante vertical