Autoconciencia por el movimientoGrupo Planeta (GBS), 22 ene 2009 - 224 páginas Una magnífica guía de Moshe Feldenkrais, una eminencia en temas de autoayuda. Esta obra ofrece una serie de ejercicios prácticos, agrupados en doce lecciones, con los que se intenta la formación de mejores hábitos corporales, así como el establecimiento de nuevas dimensiones de conciencia. Por lo general, las personas se preocupan únicamente por el objetivo que se debe alcanzar, sin prestar atención a la cantidad de esfuerzo desorganizado y difuso que ponen en juego. El remedio consiste en perfeccionar la sensibilidad y en tomar conciencia del movimiento, con lo que se logra la eliminación del esfuerzo superfluo, de todo cuanto se interfiere con el movimiento o se le opone. En este sentido, los ejercicios que presenta Feldenkrais consisten en movimientos simples, fáciles y lentos, al alcance por lo tanto de personas de distintas edades, a quienes se ofrece la posibilidad de integrar su desarrollo físico y mental en una totalidad nueva y llena de vigor. |
Índice
Sección 9 | 79 |
Sección 10 | 132 |
Sección 11 | 133 |
Sección 12 | 134 |
Sección 13 | 135 |
Sección 14 | 137 |
Sección 15 | 138 |
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Autoconciencia por el movimiento : ejercicios fáciles para mejorar tu ... Moshe Feldenkrais Vista previa restringida - 2014 |
Términos y frases comunes
25 movimientos 25 veces acción actividades ahora aire Alce aparato respiratorio apoya aprender Asegúrese atrás autoimagen balanceo bola brazo bronquio cabeza caderas cambio capacidad células CINTURA ESCAPULAR ción cóccix codo columna vertebral conciencia consciente contacto continuación control coordinación coronilla corteza motriz costillas cuerpo debe dedos delante desarrollo Descanse diafragma dirección Doble dorso efectuar ejecutar ejercicio esfuerzo muscular esternón Estire estómago estructura etapa exhalar fácil imagine incluso individuo inhalar lección Levante lóbulo mano derecha mano izquierda maxilar inferior mediante mejoramiento miento modo Moshe Feldenkrais moverse movi mueva mundo nariz observe ojos omóplato oreja pecho pelvis pensamiento personas pierna derecha pierna izquierda pies posi posición posterior del cuello postura presión prestar atención proceso pulmones punto quierda relajación Repita el movimiento Repítalo respecto del suelo respiración respiratorio resulta rodillas sensación sentido separados Siéntese sistema nervioso talón tensión Tiéndase de espaldas tórax torna torsión tracción tráquea trate tronco vértebras lumbares vuelva