Educación de la respiración: pedagotecnia para el rendimiento físico y la fonaciónINDE, 1989 - 187 páginas El hecho de que la mecanica respiratoria del ser humano sea alterada desde su infancia, por el entorno y aprendizajes que la modifican negativamente, hace necesaria la reeducacion de la actividad respiratoria para obtener los beneficios que el dominio de determinadas tecnicas colaboran fundamentalmente a un mejor mantenimiento de la salud. Con esta obra el profesor Escola presenta abiertamente las causas y efectos de la inadecuada practica respiratoria habitual en nuestra cultura, a la vez que ofrece a los requerimientos y exigencias de importantes, si no todos, sectores de la sociedad, un conjunto de alternativas metodologicas, especialmente dirigidas a aquellas personas como: sedentarios, cantantes, profesionales de la Educacion y Actividad Fisica y deportistas que desean aumentar el rendimiento fisico, por medio de 210 combinaciones de tecnicas y ejercicios respiratorios unicos en la literatura mundial. |
Índice
Presentaciones | 11 |
La respiración del sedentario | 25 |
Las investigaciones respiratorias en el deporte | 39 |
Síntesis final | 56 |
Respiración y fonación | 69 |
El canto como ejercitación respiratoria | 77 |
La ley del minimax en el canto | 83 |
Pragmática fonatoria de la F IVn | 89 |
Combinaciones | 112 |
Superfases de grado superior | 122 |
Análisis mecánico comparativo | 131 |
Beneficios del sonado correcto | 137 |
Yoga y respiración occidental | 144 |
Fisioterapia respiratoria | 157 |
Algunas combinaciones entre las fases de grado | 172 |
Virtudes de la relajación | 96 |
Términos y frases comunes
abdomen espirando además aerodinamia aire aleteo nasal alveolar apical apnea aumento automatismo bloqueo boca cantante canto cardiaca cartílagos centro frénico ción consiguiente contracción isotónica costal inferior costillas debe deportista descenso diafragma diafragmática diámetro vertical dilatación abdominal dilatar el abdomen dinámica dinamismo físico distendido distensión dominio efecto eficaz ejercicios ejercitación elástica electromiográfico enfisema enlace entrenamiento escapular estímulo expansión torácica F.In F.IVn F.llp facilita fase respiratoria fisiología fisiología respiratoria Fisioterapia Respiratoria flujo fonación forzada fosas nasales función funcional fútbol glotis grado elemental hemitórax hemos hipoxia inspiración intensidad investigación isométrica isotónica maniobra mecánica respiratoria mediante mente mirtiforme movimiento mucosa musculatura músculos inspiratorios nariz origina pasiva pedagotecnia nasal pedagotecnia respiratoria pletismografía postural potencia contráctil práctica psicomotriz puesto reeducación reflejos región relajación requiere resistencia resp respiración respiración correcta respiración nasal resulta retracción torácica retraer el tórax sprint superficial técnica tenis tensión tórax transverso velocidad contráctil ventanas nasales ventilación pulmonar ventilatoria volitiva volumen yoga