Aprender a relajarse en casaGrupo Planeta Spain, 22 may 2012 - 160 páginas Más de 100 ejercicios explicados paso a paso que te ayudarán a acabar con el estrés (incluye CD) Por primera vez Ediciones Martínez Roca recupera una de las obras clave de Ramiro Calle. Un libro imprescindible para aprender a relajarse en casa y lograr la serenidad.
Ansiedad, tensión, nerviosismo, estrés, cuatro estados de ánimo cada día más frecuentes a causa del ritmo frenético en que vivimos. ¿Sabe qué tipo de masaje evita la angustia y previene la depresión, qué postura del cuerpo renueva sus energías por completo o cómo debe respirar para combatir el dolor¿ las sencillas técnicas incluidas en Aprender a relajarse en casa son un método eficaz para la búsqueda de la paz interior, la armonía emocional y la salud física. Más de cien ejercicios explicados paso a paso, para que usted alcance sin esfuerzo un mayor equilibrio en su vida. |
Índice
Sección 1 | 10 |
Sección 2 | 11 |
Sección 3 | 19 |
Sección 4 | 19 |
Sección 5 | 19 |
Sección 6 | 20 |
Sección 7 | 22 |
Sección 8 | 25 |
Sección 9 | 26 |
Sección 10 | 28 |
Sección 11 | 33 |